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股骨头坏死的预防应该从哪里做起呢

发布时间:2018-12-23 13:42:56 编辑:笔名

股骨头坏死的预防应该从哪里做起呢?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   股骨头坏死主要是因为股骨头血运受到阻碍,骨质遭受到了破坏,而引起的股骨头骨质缺血,形成股骨头坏死,股骨头坏死是一个病理慢慢演变的一个过程,一般开始发生在股骨头的负重区,在压力的作用下,坏死的骨结构发生损伤,骨质修复的不及时,而造成的坏死现象,一般股骨头坏死会突然引起疼痛和关节障碍、行走障碍的一些症状。

1、保护关节

股骨头坏死患者平时应该多注意对髋关节的保护,平时注意不要扭伤或者是过度劳累,一定要减少身体的一些负重,适当的增加关节功能的体育锻炼,这是对股骨头坏死直接的一种预防的方法。

2、多吃一些含钙的食物

平常患者多吃一些含钙量较高的食物,注意补充钙,股骨头坏死的患者一般都会伴有不同程度的钙质的含量变化,

股骨头坏死的预防应该从哪里做起呢

所以每天应该给予足够的钙质和营养来弥补,骨中从成分的丢失,生活中含钙的食物应该多吃一些牛奶,还有海中的食物,鱼虾等都可以,也可以服用一些补充钙的一些钙剂,或者是喝一些骨头汤等,来补充身体中钙的含量。

3、能减少酒类的摄入

白酒对于股骨头坏死来说是一个非常大的安全隐患,虽然平常中说饮少量的葡萄酒,对于软化血管有一定的作用,但是骨关节的患者在引完酒后,虽然觉得症状减轻,因为酒中有抑制神经系统的功能,但是酒劲儿过去之后,症状就会更加严重,长期依赖于饮酒而止痛的话,对身体危害更大,特别是股骨头坏死的患者一定要戒酒。

4、养成良好的生活习惯

生活习惯对于股骨头坏死的治疗有很好的帮助,尤其是中老年人,应该多做一些体育锻炼,多吃一些能够增加骨韧度的一些食物,尽量做到不抽烟不喝酒,养成早睡早起,不吃辛辣和油腻的刺激性食物,多吃一些钙铁磷等维生素含量较高的食物。

5、定期检查

无论是患了股骨头坏死还是健康的朋友,都应该进定期的去医院做骨科检查,体检时可以发现平常很难发现的病,并且一些股骨头坏死的症状,早期并不是很明显,比较容易被我们忽视,所以每年一次的检查非常有必要。

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