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桑葚好处多多常吃身体会有一些改善0

2018-12-17 10:07:52

桑葚好处多多,常吃身体会有一些改善!

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   桑葚是生活中常见的水果,营养价值是非常高的,很多人都喜欢吃桑葚,桑葚对人体健康是有好处的,还能预防疾病,但是桑葚也有很多需要注意的禁忌,并不是所有的人都适合吃桑葚,那么桑葚有什么好处,哪些人适合吃桑葚?下边就为大家介绍一下。

桑葚的好处:

1、助消化:桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于缓解消化不良及习惯性便秘。

2、补血:桑葚中的铁元素和维生素C含量极高,这两种元素和血红细胞造血有密切关联,所以桑葚也是补血佳品。

3、美容养颜:桑葚含有大量的维生素c、花青素,不但可以美白皮肤,还能延缓衰老,适宜女性食用。

4、乌发:桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽。

5、防止血管硬化:桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。

6、增强免疫力:桑葚含有丰富的-胡萝卜素、硒、黄酮等,具有多种活性成分,这些成分都有一个共同点,那就是都具有调整机体免疫功能,激发淋巴细胞转化,增强人体免疫力。

7、补肾:桑椹主入肝肾,有助于补精益肾,而且桑葚中含有较多的锰元素,它能提高酶的活性,增加垂体促性激素和生长激素的分泌,经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。

8、防癌抗癌:桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,预防癌症的功效。

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