您当前的位置: 首页 > 育儿

女性拥有好气色应吃的食物

2018-12-21 12:31:58

女性拥有好气色应吃的食物

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   女性要吃些什么食物可以保持好气色呢?气色好不好对女性来说是很关键和重要的,因此在饮食上要多吃一些对气色有好处的食物。今天,就和天天养生来一起看看都有哪些吧。

女性拥有好气色应吃6种食物

红枣。红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感超出你的想象。

银耳。银耳性平味甘、淡,有补气和血、美容嫩肤、滋阴润肺等功效,是一种有补益作用的名贵食品。

女性拥有好气色应吃的食物

银耳含有多种氨基酸、维生素,素有女人的燕窝之称。经常吃银耳,能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得细嫩光滑,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

桂圆。桂圆有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,体衰体虚的人,经常吃些桂圆很有补益;对于产后妇女,桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血,健脾补心的功效,故有果中神品之称。

花胶。花胶也有补气血、养容颜的效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。花胶极有滋补食疗作用,具滋阴养颜,补肾的功效。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

燕窝。燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的,还有健脾开胃、润肺养颜的功效。燕窝中含有表皮生长因子及促进细胞分裂激素,能促进身体组织再生及重建功能,诱发免疫系统细胞分泌,增强身体免疫能力,因此,燕窝具有养颜及抗衰老的作用。

阿胶。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病,甚至包括癌症在内。

以上6种食物对女性保持好气色都会有帮助,快来试试看吧。

天天养生提供女性拥有好气色应吃的食物阅读,如果你很喜欢这些分享的女性拥有好气色应吃的食物内容,希望你通过女性拥有好气色应吃的食物,找到通往健康之路的金钥匙。

小夜灯罩
电子寄存柜
真空镀膜机
推荐阅读
图文聚焦